जब हम अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस, हर साल 21 जून को विश्व भर में मनाया जाने वाला योग का वैश्विक उत्सव. Also known as Yoga Day, it promotes योग, शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक संतुलन की प्राचीन प्रथा और स्वस्थ जीवनशैली को अपनाने की प्रेरणा देता है।
इस दिन से जुड़ी मुख्य अवधारणा स्वस्थ जीवनशैली, संतुलित भोजन, नियमित व्यायाम और मानसिक परिपूर्णता है, जो आज के तेज‑रफ़्तार दुनिया में तनाव कम करने का एक असरदार उपाय बन चुका है। भारतीय संस्कृति में योग का गहरा ऐतिहासिक महत्व है; प्राचीन ग्रन्थों में इसे "विज्ञान" कहा गया है और विभिन्न राजाओं ने इसे सराहा है। यही कारण है कि जब संयुक्त राष्ट्र ने 2014 में इसे आधिकारिक तौर पर मान्यता दी, तो यह सिर्फ भारत का नहीं बल्कि पूरे मानवता का धरोहर बन गया।
एक और प्रमुख संबंध विश्व स्वास्थ्य संगठन, स्वास्थ्य से जुड़े अंतर्राष्ट्रीय नीतियों और कार्यक्रमों की प्रमुख संस्था के साथ है। WHO ने कई अध्ययन में दिखाया है कि नियमित योग अभ्यास से रक्तचाप, मधुमेह और मानसिक विकारों का जोखिम घटता है। इस प्रकार, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस केवल एक जश्न नहीं, बल्कि सार्वजनिक स्वास्थ्य को सुधारने की नीति का हिस्सा बन चुका है।
यदि हम अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को झंझट‑रहित ढंग से देखेंगे, तो यह तीन मुख्य कार्य करता है: पहला, योग को सामान्य जन तक पहुँचाना; दूसरा, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के बीच का संबंध दिखाना; और तीसरा, भारतीय सांस्कृतिक धरोहर को विश्व मंच पर उजागर करना। इन तीनों बिंदुओं के बीच का अंतरसंबंध इस प्रकार है – योग (मुख्य विषय) → स्वस्थ जीवनशैली (उप-परिणाम) → विश्व स्वास्थ्य संगठन के स्वास्थ्य‑प्रोमोशन (वैश्विक समर्थन)।
अभी आप सोच रहे होंगे कि इस जानकारी से आपके लिये क्या फायदा है? पहले पैराग्राफ में हमने बताया कि योग कैसे तनाव कम कर सकता है; दूसरे में बताया कि यह रक्तचाप पर असर डालता है; तीसरे में बताया कि WHO ने इसे मान्यता दी है। इन सबको मिलाकर आप अपने दैनिक रूटीन में छोटे‑छोटे योगासन जोड़ सकते हैं, जिससे आपका दिन भर ऊर्जा बनी रहेगी और कार्य‑स्थल में उत्पादकता बढ़ेगी। अब आप यह समझ सकते हैं कि अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस केवल एक तारीख नहीं, बल्कि आपके स्वास्थ्य को सुधारने का एक ठोस मार्ग है।
नीचे आप विभिन्न लेख देखेंगे जो इस उत्सव से जुड़े अलग‑अलग पहलुओं को कवर करते हैं – इतिहास, लोकप्रिय आसन, स्कूलों में योग कार्यक्रम, और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर आयोजित इवेंट्स। इन लेखों को पढ़कर आप न सिर्फ अपनी समझ गहरा करेंगे, बल्कि अपना खुद का योग प्लान भी बना पाएंगे। चलिए, इस यात्रा की शुरुआत करते हैं और देखते हैं कि कैसे एक दिन के उत्सव से आपके जीवन में स्थायी बदलाव आएँ।
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने जम्मू-कश्मीर के लोगों द्वारा योग के प्रति दिखाई गई उत्साह की सराहना की। उन्होंने आठवें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर आयोजित वीडियो कॉन्फ्रेंस के दौरान इसकी प्रशंसा की। मोदी जी ने योग के महत्व पर जोर दिया और इसके कारण के रूप में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के सुधार का उल्लेख किया।